オーブンスクエア

  

ネガティブ思考を振り払うためには、まず問題点から目を背けてみましょう。問題を先送りにする、という意味ではありません。一度、距離を置いて、問題の全体図を遠くから眺めてみるという意味です。ネガティブな感情に捕らわれた状態で物事を眺めると、悪い方面に考えが傾いてしまうため、改善策や問題解決の方法を見出すことができません。悩み続けて、ストレスばかりが蓄積されていきます。解決できない時は気分転換が必要とよく言いますが、ネガティブな考えから抜け出す方法も、まさに気分転換がキーポイントとなります。一旦、問題を放棄して、自分が楽しいと思えることに全力で打ち込んでみましょう。楽しいと思えることがないなら、散歩などの軽い運動をオススメします。  

転職して、仕事が夜中のシフトになりました。
すっかり昼夜逆転していて、今は夕方に起きて朝方に眠る生活です。休みの日も日中に起きて遊びに行くことができません。
仕事においては問題ないのですが、遊びと健康の面ではかなり大きな被害をもたらされています。
体内時計が狂っている人は高血圧になりやすいのだそうです。
睡眠障害は予想できていましたが、まさか体内時計　高血圧が関係しているとは思ってもみませんでした。
高血圧は怖いですよね。私の祖父も高血圧が原因で脳溢血を発症し、寝たきりになってしまいました。
けれど、今の仕事をしている限り、正しい体内時計に戻すことは困難です。
せめて休日だけでも正しい体内時計に戻せるよう、短時間睡眠で頑張ろうと思います。
  

ダイエットの究極といえば、「我慢がない」、「お金がかからない」、「短期間で確実にできる」というものですが、はっきり言って現在のところすべての条件をパスできるようなダイエット方法はありません。
そもそも怠惰な生活によって太ってしまったものを更に楽して痩せようという根性が間違っています。
太りすぎは神様が下した罰ですよ！

しかし、究極のダイエット近いものがあります、それがラクやせ　骨盤矯正ダイエットというやつですが、これは単に摂取カロリーを抑えるという事ではなく、骨盤を正しい位置に戻して、正しい骨格にすることによって正常な体に戻しましょうという事です。
本来のダイエット違いますが、正しい骨格とすることで、付加価値的に若干スリムになるそうです。
  

最近の天気予報は当たらないことが多いですね。
前日は明日は晴れと言っていたのに当日は朝から雨が降っていたこともありました。
その際に、気象予報士の方が当たらなかったじゃないかと言われて謝るシーンを何回か見たことがあります。
「昨日の時点では晴れとお伝えしたのですが今日は雨が降ってしまいましたね」などと言う台詞も幾度となく聞いたことがありますが、これはもう天気予報ではなくもはや事後報告ではないかと思います（笑）。
たまに天気がはずれると言うことならまだしもしょっちゅうあるわけですから。
なので口コミと言うのも半信半疑で耳に入れています。
例えば化粧品のくすみ　口コミとか使用感も肌の状態もみんな人それぞれだと思うので、参考程度にはしても、結局、最終的な判断は自分でするようにしています。
  

どうしても気になるサプリがあったから購入を考えていました。
メーカー直営店で販売しているものですが実際には別のお店でも購入ができるみたいだったのでネット通販で探したら結構取り扱っているお店が多く見つかりました。
しかも1個から購入できるし1回限りの購入でもOKなのです。
そこがメリットかもと思って喜んでいたのも束の間、肝心の金額を見たらメーカー直営店よりもかなり割高だったのです。
それに送料は別途支払うようで、商品代金と送料を合わせただけでもばか高い。
もう一度メーカー直営店のHPを覗いてみるものの送料無料でかなり割安。
だけど、サプリ長期購入割引というシステムになっているため1本で購入は出来るものの1回限りというわけには行かない。
どっちも一長一短だ。
それに定期的にサプリが送られてきても、サプリが無くなるのが早いのかヘアサイクルが早いのか分からない。
  

ついに今日で２月も終わりです。
明日からは３月・・・春到来です！！

春服はもう買いましたか？
ちなみに今春の注目カラーはブルーとグリーン系みたいです。
複数の生地を重ねたようなデザインに注目とのことです。

これから少しずつ薄着になるので、そろそろ冬のうちに蓄えた体のお肉を落とす頃です。
昼間の気温も少しずつ上がってきているのでちょっとお散歩もいいかもしれませんね。

そして、お肌の手入れも頑張らなければいけません。
デコルテにニキビなんてできていたら大変です。

顔にできるのも嫌なのに体にもできるなんてなんて厄介な奴なんだ・・・首から胸元に渡る部分と背中にニキビを抱える私はそう思います。

どうにかあと２ヶ月でどうにかしなければ！！
  

酵素のパワーってすごいですよね？お洗濯の時に気になる頑固な汚れが落ちて驚きの白さになるんです。
そんな酵素は体の中でもがんばって働いています。
体内で作られる酵素は食べた物を消化してエネルギーに変換してくれます。
その酵素が免疫力にも関係しているようです。
酵素はほんとうに万能ですね。
もちろん、免疫力の向上は酵素の力に頼るのではなくて、規則正しい生活やしっかりとした栄養を取るのが秘訣です。
ちなみに、免疫細胞をナチュラルキラー細胞といいますが、毎日適度に運動をしている人のナチュラルキラー細胞は運動をしていない人のナチュラルキラー細胞に比べて強いと言います。でも、突然運動を始めたりするとナチュラルキラー細胞も一時的に弱体化してしまうので風邪をひいてしまうみたいです。
何事も継続ですね。