オーブンスクエア

転職して、仕事が夜中のシフトになりました。
すっかり昼夜逆転していて、今は夕方に起きて朝方に眠る生活です。休みの日も日中に起きて遊びに行くことができません。
仕事においては問題ないのですが、遊びと健康の面ではかなり大きな被害をもたらされています。
体内時計が狂っている人は高血圧になりやすいのだそうです。
睡眠障害は予想できていましたが、まさか体内時計　高血圧が関係しているとは思ってもみませんでした。
高血圧は怖いですよね。私の祖父も高血圧が原因で脳溢血を発症し、寝たきりになってしまいました。
けれど、今の仕事をしている限り、正しい体内時計に戻すことは困難です。
せめて休日だけでも正しい体内時計に戻せるよう、短時間睡眠で頑張ろうと思います。